Sport ima važnu ulogu u pravilnom razvoju tela i očuvanju fizičkog zdravlja. Redovna fizička aktivnost jača mišiće, kosti i poboljšava držanje tela. Takođe, sport pozitivno utiče na rad srca i disajnih organa. Bavljenje sportom pomaže u oslobađanju od stresa i lošeg raspoloženja. Kroz treninge i takmičenja razvijamo disciplinu, upornost i radne navike. Sport nas uči kako da postavimo ciljeve i da istrajemo u njihovom ostvarivanju. Aktivni mladi ljudi imaju više energije i bolje se nose sa svakodnevnim obavezama. Fizička aktivnost doprinosi boljoj koncentraciji i uspehu u školi. Sport podstiče zdrav način života i udaljava mlade od loših navika. Zbog svega navedenog, sport predstavlja važan deo zdravog i kvalitetnog života mladih.